Menetapkan tujuan yang jelas dan realistis adalah langkah awal dalam menciptakan kebiasaan baru. Tujuan yang spesifik memudahkan fokus pada perilaku yang ingin dikembangkan dan memberi arah yang jelas untuk setiap langkah. Dengan tujuan yang dapat dicapai, proses membangun kebiasaan menjadi lebih mudah dijalani tanpa merasa terbebani.

Selain itu, tujuan yang realistis membuat motivasi tetap terjaga. Jika target terlalu tinggi, kemungkinan merasa gagal akan lebih besar dan dapat mengurangi semangat untuk terus mencoba. Tujuan yang realistis memungkinkan kita merayakan pencapaian kecil, yang penting untuk menjaga konsistensi.

Menyusun rencana harian atau mingguan sesuai tujuan juga sangat membantu. Dengan rencana yang jelas, setiap tindakan memiliki arah dan hasil yang terukur. Kombinasi tujuan yang jelas dan rencana yang baik membuat proses membentuk kebiasaan baru lebih efektif dan menyenangkan.